Amarme es
A lo largo de los años en mi consulta de terapia Gestalt me he encontrado con personas que tienen una baja autoestima y que su entorno o ellos mismos se dicen, tienes que quererte más. Y me preguntan:
¿Cómo puedo llegar a quererme más?
¿Qué es eso de quererme más?
¿Cómo cambiaría en mi vida una mayor autoestima?
Así juntos hemos ido redactando este decálogo de qué es amarme a mi misma/o
Y como no hay una única manera de amarse y es personal y cambiante dependiendo de cada momento de la vida, puedes ampliar esta lista con todo lo que se te ocurra y sientas que es para ti amarte.
¿Qué es amarme?
♥Amarme es un camino de dentro hacia fuera que hay que recorrer cada día
♥ Amarme es respetarme tal y como soy en cada momento de mi vida.
♥ Amarme es aceptar que soy imperfecta/o, que soy única/o y así soy valiosa/o.
♥ Amarme es saber que merezco ser respetada/o, amada/o y valorada/o por los demás.
♥ Amarme es comprender y aceptar mi historia, mi familia y también aceptar mi cuerpo.
♥ Amarme es aceptar mis dificultades y buscar mi manera de superarlas.
♥ Amarme es cuidar la calidad de mis pensamientos, emociones y expresarlas con respeto.
♥ Amarme es cuidar de mi cuerpo, que es la única casa en la que realmente habito.
♥ Amarme es cuidarme y acompañarme en los momentos buenos y en los no tan buenos también. Ser mi mejor amiga/o
♥ Amarme es vivir en el presente sanando mi pasado y sin anticipar mi futuro
♥ Amarme es darme el permiso para disfrutar y respetar mis sueños
♥ Amarme es aprender cosas nuevas y ponerlas en acción.
♥ Amarme es reconocer que tengo un propósito de vida y hacer lo necesario para realizarlo.
♥ Amarme es un proceso y una práctica diaria.
♥ Amarme es aumentar mi conciencia y pasar a la acción e ir transformando mi manera de vivir.
Amarme es experimentar como el amor y el respeto me conectan con la alegría de ser yo misma/o.
Te invito a que redactes una lista resumida con lo que para ti es lo más importante en este momento de tu vida y así puedas ponerlo en práctica cada día.
Para mí amarme es respetarme tal y como soy en cada momento de mi vida.
Comprender y aceptar mi historia, mi familia y también aceptar mi cuerpo. Aceptar mis dificultades y buscar mi manera de superarlas. Es darme un aprobado y sentirme suficientemente buena para estar en este mundo.
Sara Medel Terapeuta Gestalt, Coach, Facilitadora de Biodanza» otra mirada»
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